La lezione di weightlifting è incentrata sull’apprendimento e il perfezionamento degli esercizi olimpici: strappo (snatch) e slancio (clean & jerk). Dopo una parte iniziale di mobilità e attivazione mirata, si lavora su tecnica, posizioni, sequenze e controllo del bilanciere, progredendo con carichi adeguati al livello dell’atleta. L’obiettivo è migliorare potenza, coordinazione e precisione del movimento, in un ambiente sicuro e guidato da un coach specializzato.